えびの青じそ揚げ 〜しわやシミ、乾燥肌対策におすすめの揚げ物レシピ〜

からだの中から美肌づくり スキンケアレシピ


えびの青じそ揚げ材料(2人分)

えび 6尾
青じそ 6枚
酒 小さじ1/2
塩 少々
小麦粉 適量
揚げ油 適量


作り方

  1. えびは尾を残して皮をむき、背わたを取って酒と塩をふります。
  2. 青じその裏側とえびに小麦粉を薄くまぶし、えびを青じそで巻きます。
  3. 170度に熱した揚げ油で、3をカラッと揚げて出来上がり。

参考カロリー 92 kcal

ここが美肌にいい!

高たんぱく低カロリーでダイエットにも人気のある食材、えびを使用した料理。えびはビタミンEを豊富に含んだ食材で肌の老化を防止し、しわ、たるみの予防、改善にはたらきます。また、青じそはβ-カロテン、ビタミンB群、ビタミンC、ビタミンEを豊富に含んだ野菜。β-カロテンはずば抜けて含まれていて、数枚食べるだけで1日に必要なビタミンAを補うことができるほど。β-カロテンは抗酸化作用が強いビタミンで、体内で必要な分だけビタミンAに変換され、肌のうるおいを保ち肌のカサつきを抑えてくれるので、乾燥肌の予防、改善に効果的。レモンをサッと絞って食べれば、シミの改善にも効果的なレシピです。

ビバリーグレン【b.glen】は浸透技術がお肌の悩みを解決
どんなに美肌効果のある成分でもお肌に浸透させる技術を伴わなければ何の効果も生まれません。
スキンケア製品 『b.glen』