しわ、たるみが気になる方におすすめのサプリメント
一度できてしまったしわは、なかなか治すのが難しいので若いころから肌の保湿を保つよう心がけ、バランスのとれた食生活を摂ることが大切。サプリメントを利用するなら、肌にみずみずしさを保つコラーゲン、ヒアルロン酸、肌の健康維持のためにビタミンＢ群がおすすめです。
コラーゲン
真皮の７０％を占めていて、肌のうるおいを保ち、肌にハリや弾力を与えてくれる成分。不足するとターンオーバーのサイクルを乱して、しわ、たるみ、肌荒れなどの肌の老化をもたらす原因となります。
ヒアルロン酸
優れた保水能力があり、肌組織の水分、潤滑性、柔軟性の保持に役立っている成分。ヒアルロン酸は加齢とともに減少するので、アンチエイジングのためのサプリメントとして多くの方が利用しています。
ビタミンＢ群
肌の健康を維持するためには、糖質のエネルギー代謝を促して疲労回復にはたらくビタミンＢ1、脂質の代謝を促して肌荒れを防いでくれるビタミンＢ2、ビタミンＢ6の摂取が効果的です。